Week ที่ 3 ขี้เกียจ

( Week ที่ 3 )

          สำหรับสัปดาห์นี้ก็ยังไม่เป็นที่หน้าพอใจเช่นเคยครับ  กินหลุดเพียบเลย  แถมไม่ได้ออกกำลังกายอีกตั่งหาก เป็นสัปดาห์ที่ขี้เกียจสุดๆ ครับ หลุดไป 4 วัน คุมอาหารได้อยู่ 3 วัน

( ตารางออกกำลังกายในสัปดาห์ที่ 3 )

          สำหรับสัปดาห์นี้ตามตารางก็เดินอยู่ 3 วัน คือ วันจันทร์  วันพุธ  วันศุกร์ ตามที่เห็นในภาพเลยครับ คือ เดิน 3 พัก 4 วัน  แต่ก็ทำไม่ได้สักวัน 555 

ติดตามบทความต่อไปใน : Week ที่ 4